座禅。
2019.12.6 -[ コラム ]
地元のお寺で座禅を行っているという話を聞いたので、昨夜、小5の息子と共に30分程、座禅を組んできました。
僕自身も初めての経験でしたので少し緊張してしまいましたが、座禅終了後には心が洗われ、とてもスッキリした気分でした。
座禅を組んでみて気付いた事です。
①30分程度と比較的短い時間ですが、TVやスマホの事を全く気にしなかった。
②座禅を組んだ本堂で普段耳にするような音は全くしない。
③座禅の時間中、呼吸する事だけに集中し姿勢を崩さなかった。(息子も)
④最後の和尚さんの言葉が身に染みた。
以上の4点でしょうか。
また機会があったら座禅を組みに行こうと思います。
※家に戻ってきてから野球をしている息子に、バッターボックスに入る前や守備で落ちかない時に、
「1回でも呼吸する事に集中して、気持ちを整える術を覚えたね!」
という話をしました。
そんな僕ですが、今日、中学校のPTA総会での挨拶の際に落ち着くことが出来ず、上手く挨拶出来ないお父さんがいました(笑)。