株式会社 森の風工房|青森の工務店。森の風のさわやかさを感じる家族思いの家づくり

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風の便り。(公式ブログ)

5月のRUN成果!

2015.6.1 -[ コラム

今日から6月になりました。

月日が経つのを早く感じます。(歳だからですね!)

 

さて、4月より朝RUNを始めていますが、5月の成果をお知らせいたします。

(どうでも良い方はスルーして下さい。自己満足の世界ですので・・・。)

2015-06-01 19.21.55

↑ 少し見づらいですが、5月はトータルで75.1kmのRUNを行いました。先月が74.0kmですので、確実に走行距離は延びております。

 

その内訳としまして、

2015-06-01 19.21.33

↑ 13回しかRUNをしておらず、かなり感覚も空いてしまいました。しかし、連休などがありましたので、10km近くのRUNを3回出来たのが大きかったですね!

 

さて、気になる体重の方ですが、RUN開始前よりー1.3kgの減量に成功しております。

それでも、ハリルJAPANNに呼ばれるには程遠い体脂肪ですが・・・。

 

今回は順調に体重も減っています!

考えられる要因としまして・・・、

 

①朝RUNする前夜は、寝る前に筋トレ!

②間食を止めた!缶コーヒーも止めた!日中の飲み物は、水素水とお茶!!

③娘から言われた一言。

「お父さん、腹八分目医者いらずだよ!!」

 

の、3点ではないでしょうか!!特に娘の言葉が利きました(^^;

 

 

さて、今日から6月ですが、昨日運動会後の焼肉で少し飲み過ぎてしまい今朝は起きれなかったため、明日からRUNを開始しなければ・・・。

 

僕の目覚ましは、朝のまぶしい陽射しと、沖から船置場に帰ってくる船の音でAM4:00頃には目覚めます!

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