株式会社 森の風工房|青森の工務店。森の風のさわやかさを感じる家族思いの家づくり

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風の便り。(公式ブログ)

朝RUN。

2015.4.4 -[ コラム

4月1日から始めた朝RUN!

午前5時頃の気温は1~2℃の間で寒いですが、日が昇り始めると急にポカポカしてきます。

故障するのが怖いので、距離もスピードも抑えてRUNをしています。レースに出場するわけでもなく、健康&少しのダイエット目的ですので気軽にやっております。基本的に天気の良い時だけです。

 

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↑ 今朝のRUN!土曜日で昨日は雨でRUNが出来なかったので、少し長い距離のRUNをしてきました。

途中、新しい靴ひもの調整と簡単なストレッチ(腰を中心に)を行いましたので赤いラインがあります。それ以外は順調なペースでRUNをする事が出来ました。

 

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↑ 新しい靴ひもです。TVで紹介されていた結ばなくても良い靴ひもなのですが、少しきつかったため、最初は我慢をしていたのですが痛さを耐えるのに限界を感じたため靴ひもの「コブ」を一個ずつ調整したら物凄く良い感じにフィットしました。少しずつ調整できる点が良いですね!

また、普段からシューズに靴ひもを通す際、一番最後の穴は外すのですが、この靴ひもだと結ばなくても良いので、シューズの穴全てにひもを通すことが可能なのも良いなと思いました。

 

これから結婚式。そして明日は消防団活動です。

 

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